 |
- Śpij co najmniej 7 do 8 godzin dziennie.
- Nie pal papierosów.
- Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.
- Unikaj mocnego alkoholu.
- Stosuj kosmetyki z filtrami UVA i UVB.
- Nie przesadzaj z opalaniem.
- Unikaj długiego przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu.
- Rób sobie "ćwiczenia przeciwzmarszczkowe"; dobra gimnastyka dla mięśni twarzy.
- Jedz dużo warzyw i owoców.
- Staraj sie regularnie odwiedzać lekarza medycyny "antiaging"
|
 |
